夏天防晒有什么好办法？

夏天防晒有以下几种好办法： 1. 使用防晒霜：选择防晒系数高且能够抵御UVA和UVB辐射的防晒霜，涂抹于皮肤暴露部位，如面部、颈部、手臂和腿部等。每2小时重新涂抹一次，或在出汗、游泳后及时补涂。 2. 穿着防晒服装：选择宽松、长袖、长裤的衣物，尽量遮挡阳光直射皮肤的部分。此外，也可选择专门设计的防晒服装，它们通常有更高的紫外线阻挡能力。 3. 戴上遮阳帽和太阳镜：戴上宽边帽或带有防晒功能的帽子，可以保护面部和头部免受阳光直射。同时，佩戴紫外线过滤镜片的太阳镜能够保护眼睛免受紫外线伤害。 4. 避免在强烈日照时段外出：尽量避免在早上10点到下午4点这段时间直接暴露在阳光下，因为此时紫外线辐射最强烈。 5. 寻找阴凉遮蔽处：在户外活动时，寻找树荫、伞遮盖或其他遮蔽物来减少阳光直射。 6. 补充水分：阳光暴晒可能会导致皮肤水分流失，因此要确保足够的水分摄入，多喝水并使用保湿霜。 7. 注意防晒食物：一些食物，如番茄、胡萝卜、西瓜、绿茶和深色水果等，含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以帮助减轻阳光暴晒的伤害。 8. 室内遮挡：在室内时，可以拉上窗帘、使用百叶窗或使用遮光窗膜，减少阳光直射室内。

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在韩之通身边工作两年，邱华陆陆续续接受过不少的骚扰，连同事都曾看见过，韩之通在办公室偷偷抱邱华，可邱华就是不敢反抗，也不敢提出离职，这在韩之通看来，邱华就是个没胆量且好拿捏的女孩，说话变得露骨不说，就连行为都越来越放肆了，甚至因为转正的事情，直接要求邱华去开房！ 罗英子的帮忙，算是让邱华躲过一劫，但在她拿到律师证没多久，邱华还是决定反水了，拿着自己准备好的录音，光明正大拿走了韩之通的的3个大案子，还正式通知对方，自己要独立办案了，律所那间空着的办公室，以后就是她跟罗英子的地盘了，还没等韩之通反应过来，邱华就已经走人了。，同时，该行依据数字化、人工智能，构造线上线下一体化、风险控制严密、服务快捷高效的智能风控体系，有效遏制洗钱、欺诈和信用卡套现行为的发生。

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